Dejstvo je, da si prav vse želimo lepih trebušnih mišic, še posebej sedaj, ko smo začele odštevati dneve pred poletnimi počitnicami, nošenjem kopalk in kratkih topov. Pot do njih ni lahka, a z upoštevanjem naslednjih 5 vaj, ki so jih pripravili na portalu The Zoe Report, bo pot do zastavljenega cilja veliko lažja in jasna:
Kolo z neprestano napetimi trebušnimi mišicami: izvajate 40x
Približevanje kolena h komolcu v položaju deske: ponovite 20x na vsaki strani
Stranski trebušnjaki bodo izoblikovali stranske trebušne mišice: vajo ponovite 20x na vsaki strani
Gorsko plezanje v položaju deske bo pospešilo vaš utrip, poskrbelo za močne roke in izoblikovane spodnje trebušne mišice: ponovite 40x
Dvig spodnje noge, pri čemer je spodnja roka trdno pod zasidrana v tla, direktno pod rameni: ponovite 15x na vsaki strani
