Kako je Selena Gomez oblikovala postavo?

Selena-Gomez-Denim-Bikini-Lisa-Marie-Fernandez
Vse bolj priljubljena pevka Selena Gomez se trenutno nahaja na svoji turneji Revival, ki je za njeno telo še kako naporna. Zahteva veliko mero pripravljenosti, zato mora biti zvezdnica ves čas v top formi. Strinjati se moramo, da na odru v vseh kostumih izgleda sijajno, nasmeh na obrazu dolgotrajnemu plesanju navkljub pa še dodatno dokazuje, da je v izvrstni formi. Njena trenerka Amy Rosoff Davis je razkrila skrivnosti Selenine vadbe in povedala, da Selena obožuje raznolikost. Amy ji tako sestavi različne oblike treningov, pevka pa naj bi še posebej oboževala plesni kardio, planinarjenje in spinning ter jogo in pilates. “Delava vse. Joga in raztegovanje sta vedno sestavna dela treningov, veliko delava tudi vaj za zadnjico,” je razkrila Amy, ki za Seleno pripravlja čimbolj intenzivne 30-minutne treninge, saj Selena več časa vsakodnevni vadbi ne more nameniti.
selenagomez3SQ2016

“Ko smo se začeli pripravljati na turnejo, sem delala pilates, soulcycle in vse oblike joge. Želela sem miks vsega, saj se sicer hitro naveličam. Rada imam novosti. Obožujem občutek po opravljenem treningu pilatesa, kot da sem odprta in lahka. Najtežji del pilatesa je bilo zame dihanje. Poleg sebe imam vedno vodo, litre vode. Celo v kopalnici. Pred tem nisem veliko pila, to pa mi pomaga, da se spomnim v telo vnesti dovolj tekočine. Kupila sem si sokovnik, v kuhinji pa imam vedno sveže sadje in zelenjavo. Najraje si pripravim sok iz kumare, rdeče pese, ingverja in korenja,” je povedala Selena, katere fitness skrivnosti lahko osvojite tudi same. Ne bo vam žal, če preizkusite! Zakaj? Ker z izvajanjem vedno istih vaj vadba ne postane le monotona in dolgočasna, pač pa ob tem delajo le ene mišice, kar vas zagotovo ne bo pripeljalo do želenih rezultatov. Nove vaje, različne vrste treningov in spremembe obremenitev so ključ do uspeha!

Foto: Instagram; Vir: Fashion.hr

Podobni prispevki

Copyright 2015 - www.grazia.si

Z nadaljevanjem uporabe te strani se strinjate z uporabo piškotkov. Več informacij

Nastavitve piškotkov na spletni strani Grazia.si so nastavljeni na "dovoli piškotke", da bi vam omogočili čim boljše delovanje spletne strani. Pred nadaljevanjem uporabe te spletne strani potrdite, da se strinjate z uporabo piškotkov.

Zapri