Preko plesa sprostite vse, kar vas muči, ves stres, skrbi …

image1 (1)

Preko plesa (ekspresivnega plesa) lahko sprostite vse, kar vas muči, ves stres, skrbi … Pomembno pa je, da imate vedno namero, kaj želite s plesom sprostiti. Primer: Skoncentrirajte se na določen problem in potem preko plesa izrazite vsa čustva v povezavi s tem. Plešite toliko časa, dokler čutite, kako vas čustva razjedajo, dokler vaši možgani napletajo vse možne zgodbice, scenarije (kaj bi bilo, če bi bilo… kako krivično je to, kar se dogaja, razna obsojanja sebe in drugih ipd.), dokler ne začutite, koliko lažji ste in da se je vaše telo popolnoma sprostilo in zmehčalo. Med plesom ne nadzirajte svojih gibov, osredotočite se le na svoja čustva. Preplešite vse sobe svojega stanovanja, se zvijajte, valjajte po tleh, storite čisto vse, kar vam pade na pamet. Vaše notranje vodstvo, vaš višji jaz oz. intuicija točno ve, kaj potrebujete za sprostitev določenega problema, zato se ji prepustite in ji zaupajte ♥ Tovrstni ples je preprost način samozdravljenja. Z njim prebujate tudi igrivost in kreativno energijo.

 

Vaša Tjaša Marin za MOUSSE DE MARIN

Podobni prispevki

Copyright 2015 - www.grazia.si