Naredi nekaj zase in začni meditirati.

14627974_10154078263955914_815357835_nTišina ni prazna, ampak je polna odgovorov.

Ko ti uspe utišati in umiriti vse misli, skrbi in obremenitve ter umiriti celotno svoje telo, nastopi trenutek popolne povezanosti s samim seboj. Vzemi si vsak dan vsaj petnajst minut zase in zavestno globoko dihaj ter z vsakim vdihom vdihni vase novo, svežo, mehko, pozitivno energijo; z vsakim izdihom pa sproščaj iz svojega telesa vse skrbi, misli, ki se vmešavajo, vse, kar te obremenjuje in ti ne služi več. Tako kot pri vsaki stvari, je tudi pri tej potrebna vaja. Treniraj, dokler ti ne uspe priti do stanja brez misli. Nato boš videl, da se bo ta čas skrajševal in boš do njega lahko prišel vedno hitreje. Pomembno je, da imaš namero. V času dihanja imej ravno hrbtenico ter poskušaj dihati s prepono, v trebuh. Tako se lahko vsak dan očistiš stresa ter vseh ostalih stvari, ki te mučijo. Tako preprosto je.
Naredi nekaj zase in začni meditirati. Vsak si lahko vzame 15min časa zase.
Zapomni si – ozaveščeno dihanje je vez med tabo in tvojo dušo. Iz tega stanja notranjega miru in popolne povezanosti s samim seboj se lahko vprašaš karkoli želiš in dobil boš vse odgovore, ki jih potrebuješ. Vsi odgovori so v tebi. Zaupaj. Verjemi. Imej vero.
Tvoja Tjaša Marin za MOUSSE DE MARIN

Podobni prispevki

Copyright 2015 - www.grazia.si

Z nadaljevanjem uporabe te strani se strinjate z uporabo piškotkov. Več informacij

Nastavitve piškotkov na spletni strani Grazia.si so nastavljeni na "dovoli piškotke", da bi vam omogočili čim boljše delovanje spletne strani. Pred nadaljevanjem uporabe te spletne strani potrdite, da se strinjate z uporabo piškotkov.

Zapri