Osvežilen proteinski smoothie

Mnogi za zajtrk ne marajo kosmičev ali smoothieja, saj so takoj po obroku lačni. Resnica je v tem, da si verjetno ne izberejo hranljivih žitaric in drugih kvalitetnih sestavin, s katerimi bi si pripravili napitek. Takšnemu smoothieju po navadi sledi hiter prigrizek, kar pa seveda ni zdravo. Da bi se izognili takšnemu scenariju, naj vaš jutranji obrok v kozarcu vključuje sadje, oreške in semena, ki pozitivno vplivajo na vaše telo in vas nasitijo.

 

Višnje so glavni del tega smoothieja, ob tem pa je super tudi  to, da takšen zdrav obrok lahko pripravimo sredi zime, saj višnje lahko tudi zamrznemo.

Sestavine:

1/2 banane
1 skodelica zamrznjenih ali svežih višenj
1 merica veganskega proteinskega praška
1/2 žlice maca praška
1/2 žlice lanenih semen
1 do 2 kapljice stevie
5 orehov
1/2 skodelice vode

Priprava:

Sestavine dajte v mešalnik, zmešajte in postrezite.
Smoothie je idealen obrok tako za zajtrk kot za malico ali večerjo.

 

Foto: instagram

Save

Podobni prispevki

Copyright 2015 - www.grazia.si