Foto: Instagram
Večerja brez slabi vesti
Ko nas v poznih večernih urah zagrabi lakota velikokrat posežemo po nezdravih prigrizkih z malo vlaknin, veliko ogljikovih hidratov, škroba ter sladkorja, ki redijo in preprečujejo dober spanec. Tovrstna hrana v nočnih urah sicer poteši prazen želodec, toda ker telo zaužitih kalorij med spanjem ne porablja, se te nabirajo v obliki maščob. In kakšno rešitev imajo za to hollywoodske zvezdnice?
Scarlett Johansson ne mara občutka lakote pred spanjem, zato raje poseže po hrani, ki je bogata s proteini in vsebuje malo ogljikovih hidratov. Po nasvetu njene nekdanje nutricionistke je odlična izbira večernega obroka sir mocarela, ki je bogat s proteini, kalcijem, vitaminom D in vsebuje malo kalorij. Prav tako pa brez slabi vesti poteši lakoto tudi z oreščki – mandlji, lešniki in orehi so energijsko bogati, hranilni in vsebujejo številne koristne maščobe.
Foto: Pinterest
