Zdrave navade zvezdnice, ki se nikoli ne postara

Kako svoj dan prične Jennifer Aniston, ki pri 51-letih izgleda popolnoma nespremenjeno? 

 

 

Po zajtrku se dan pozna

Po preprosti negi obraza z blagim milom in hladno vodo si Jennifer vsako jutro pripravi hiter in okusen zajtrk.

Recept za zdrav sadni napitek vsebuje: 1 zrelo banano, dve žlici borovnic, dve žlici višenj, pest poljubne zelene zelenjave, kakav v prahua ali proteinski prašek. Ena izmed zanimivih sestavin, ki jih doda jutranjemu napitku je žlička kolagena v prahu. Če ji čas dopušča, si namesto zmešanega sadnega pripravka privošči popečen polnozrnat kruh, kuhana ali pečena jajca ter avokado ali pa uživa v ovseni kaši z dodatkom banan in mandljevega mleka.

 

Rekreacija za dobro počutje in krepitev samozavesti

51-letna zvezdnica prisega na tiste oblike rekreacij, ob katerih se zabava, se počuti prijetno in se jih veseli. Verjame, da je prvi korak do redne telovadbe predvsem prepričanje, da se gibanja lotimo zaradi osebnega dobrega počutja in pristnega veselja, ki je po koncu telovadbe zagotovljen. Jennifer se v največji meri posveča jogi, ob določenih dnevih v tednu obiskuje ure boksa, obožuje izvajanje vaj “jumping jacks” ali visokih poskokov na mestu ter vedno učinkovitih “plank” vaj za krepitev trebušnih mišic.

 

Podobni prispevki

Copyright 2015 - www.grazia.si