Ko gre za zaščito pred drobnimi gubicami in ohranjanje zdravega sijaja, ni bolj hvaljene sestavine v negi kože kot je retinol. Toda njegova pravilna uporaba še naprej bega celo tiste, ki so najbolj ozaveščeni o negi kože. Čeprav je revolucionarna aktivna sestavina za pomlajevanje glavna sestavina drogerij, prodajnih mest veleblagovnic in dermatoloških ordinacij, lepotne gurujke včasih pozabijo nanj in je pogosto premalo izkoriščen.
GRAZIA je naredila lepotno raziskavo o retinolu ter retinoidih in danes z vami deli nekaj pomembnih nasvetov, ki bodo izboljšali vašo rutino nege kože!
Da se vrnemo k osnovam, je retinol – skupaj z drugimi retinoidi, kot sta retinojska kislina in retinil palmitat – v bistvu derivat vitamina A, ki je eno ključnih hranil v telesu za pospeševanje obnavljanja celic. Strokovnjaki pojasnjujejo, da se morajo retinoli pretvoriti v retinojsko kislino, kar pomeni, da lahko traja dlje kot predpisani retinoidi in je lahko manj dražeča možnost za kožo, ki ima številne koristi. Retinol je močna sestavina z razlogom: deluje na večino naših glavnih težav s kožo.
Prednosti uporabe retinola
Ker retinol pomaga uravnavati obnovo kožnih celic, izboljša videz tako ten kože kot tudi njeno teksturo. Z uravnavanjem obnove kožnih celic in spodbujanjem novih kožnih celic, da pridejo na površje, pomaga obnoviti površino kože in ji dati na splošno boljši videz ter zmanjšati videz razbarvanja.
Retinol deluje tudi kot antioksidant in ščiti kožo pred poškodbami prostih radikalov ter okoljskimi agresorji, zato bo to upočasnilo staranje vaše kože.
Poleg ostalih dobrih učinkov retinol spodbudi proizvodnjo kolagena in pomaga učvrstiti povešeno kožo.
Dermatologi pravijo, da je to sestavina, ki v dermatologiji naredi vse, tako kozmetično kot medicinsko. “Zlati standard v negi kože” kot ga imenujejo strokovnjaki je neizbežen korak v lepotni rutini saj odstranjuje odmrle kožne celice, zamašene pore in pusto kožo.
Kakšna je torej razlika med retinolom, retinoidi in vsemi drugimi derivati vitamina A? Retinoid je splošen izraz za vse izdelke na osnovi vitamina A za kožo. Različne vrste retinoidov so le različne oblike vitamina A in se lahko razlikujejo po moči ter se uporabljajo za različne namene. Izotretinoin (najpogostejša vrsta, ki jo verjetno poznate, je Accutane) je peroralni retinoid, ki se uporablja za zdravljenje aken. Tretinoin (ali retinojska kislina) je najpogostejši retinoid na trgu, ki lahko cilja tako na akne kot na znake staranja. Retinol je retinoidni izdelek brez recepta, ki ni tako dražeč kot predpisane možnosti in se uporablja za izboljšanje neenakomernega tena kože, pigmentacije in teksture.
Retinol vnašajte počasi in nežno
Ravnovesje je ključnega pomena! Retinol je lahko zelo dražeč, če ga uporabljate prepogosto ali če je formulacija premočna za vašo kožo. Priporočamo, da začnete s količino v velikosti graha nizkoodstotne formule (0,01 do 0,03 odstotka) in jo uporabljate dvakrat na teden, pri čemer postopoma povečujete uporabo, da se koža lahko privadi.
Izdelek z retinolom morate izpustiti dan pred pilingom, ki je priporočljiv dvakrat na teden. Piling je abrazivno in dražeče, zato ne želite poslabšati draženja kože s povečanjem občutljivosti. Toda če se v ordinaciji zdravite z laserji, mikroneedlingom ali mikrodermoabrazijo, si lahko privoščite odmor od retinola. Da ne bi pretiravali, obstaja veliko novih formul s podaljšanim sproščanjem, primernih za tipe kože, nagnjene k rdečici ali izbruhom aken. Retinoli so dobra možnost za ljudi z občutljivo kožo, saj sčasoma sproščajo aktivno sestavino in lahko povzročijo manj draženja. Ko se vaša koža nauči prenašati tako močno sestavino, pa lahko postopoma preidete na uporabo retinola vsako noč.
Retinol uporabljajte samo ponoči in vsak dan nosite SPF
Vsi strokovnjaki se strinjajo, da je eden najpomembnejših korakov pri uporabi retinola vsakodnevna uporaba kreme za sončenje. Čeprav retinoidi niso fototoksični, kar pomeni, da ne bodo reagirali s sončno svetlobo in povzročili opeklin na koži, kot to lahko stori limetin sok, se mnogi od njih razgradijo, ko so izpostavljeni UV-žarkom! Zato lahko nanos retinoida zjutraj zmanjša njegovo učinkovitost, visokokakovosten retinoid pa je lahko precej drag. Zato priporočamo, da retinol ali retinal uporabljate v večerni lepotni rutini nege kože. Za ustrezno zaščito pred soncem pa strokovnjaki priporočajo, da čez dan skrbno nanesete kremo s širokim spektrom zaščitnega faktorja 30 ali več. Poleg tega je treba pri uporabi retinola vedno biti pozorni na vremensko napoved in potovanja v vroče kraje – ne sme se uporabljati med letnimi časi ali počitnicami, ko bodo posamezniki preživeli dalj časa na neposredni sončni svetlobi!
Kako nanesti retinol?
Lokalne retinoide je treba nanesti po celem obrazu med večerno rutino. Po temeljitem čiščenju in pred obveznim vlaženjem kože uporabite majhno količino (približno v velikosti graha). Ker so včasih lahko dražilni, strokovnjaki priporočajo, da jih za začetek uporabljate nekajkrat na teden in da jih pogosteje uporabljate, bolj ko jih vaša koža prenaša. Na koncu pa ne pozabite na vlaženje kože!
Kako dolgo traja, da začne retinol delovati?
Traja nekaj časa, preden boste opazili kakršne koli vidne spremembe, vendar se splača počakati. Da se izboljša vaša koža, lahko traja od šest do dvanajst tednov. Globlje mehčanje gub in bolj čvrsta koža pa sta lahko vidna po treh do šestih mesecih.
Foto: Instagram @rhode
